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Pesquisadores combinam meditação e estimulação cerebral em novo estudo

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Os pesquisadores detalharam seu trabalho combinando a prática tradicional da meditação e a tecnologia moderna chamada estimulação transcraniana por corrente contínua (tDCS). Referidos como “e-meditação”, os pesquisadores queriam determinar se a tecnologia poderia ser combinada com a meditação da atenção plena como um aprimoramento auto-administrado realizado pelos próprios praticantes.

A meditação, particularmente a versão ‘mindfulness’, tornou-se uma atividade popular no estilo de vida, baseada em práticas tradicionais que, para muitos praticantes seculares, visam reduzir a pressão arterial, aliviar os efeitos da depressão e muito mais. Muitas pessoas novas na prática acham difícil se estabelecer e se concentrar na prática, particularmente aquelas que estão acostumadas a distrações frequentes.

Enquanto isso, a estimulação transcraniana por corrente direta é uma tecnologia que envolve a aplicação de uma corrente elétrica leve através da pele e em certas áreas do cérebro. Isso geralmente é feito com fones de ouvido, alguns dos quais estão disponíveis comercialmente para quem deseja usar a tecnologia em particular.

Pesquisas anteriores sobre a tecnologia indicaram que ela pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão e melhorar a capacidade de concentração. Esse último efeito pode ser particularmente útil para quem é novo na meditação, ajudando-os a reduzir seus pensamentos errantes e a manter a disciplina necessária para a prática diária.

Antes que seu potencial benefício na meditação pudesse ser avaliado, no entanto, os pesquisadores tiveram que determinar se os meditadores poderiam autoadministrar o dispositivo e se ele apresentava algum problema. Para testar isso, um novo estudo da Universidade Médica da Carolina do Sul estabeleceu um retiro de “e-meditação” de cinco dias que levou 31 pessoas a usar um dispositivo de estimulação cerebral até duas vezes ao dia como parte de sua prática de meditação.

Embora seja muito cedo para determinar se a tecnologia pode aprimorar a prática de meditação, os pesquisadores dizem que as pessoas foram capazes de descobrir como usar o dispositivo por conta própria na segunda tentativa; também experimentaram apenas sintomas leves, como formigamento. Os resultados – combinados com pesquisas anteriores – indicam que a estimulação cerebral pode ser um assunto interessante a ser explorado como parte de futuros estudos de meditação.

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