Grande estudo alerta que a privação do sono afeta todos os aspectos da vida

Um dos maiores estudos sobre o sono já realizado foi publicado por pesquisadores do Laboratório de Sono e Aprendizagem da Michigan State University. A equipe descobriu que a privação do sono é mais perigosa do que as pesquisas anteriores sobre o assunto haviam encontrado; isso afeta todas as partes da vida, aumentando o risco de destruir o carro, estragar o trabalho, esforçar-se para manter a atenção durante as aulas e muito mais.

“Os indivíduos privados de sono precisam ter cuidado em absolutamente tudo o que fazem e simplesmente não podem confiar que não cometerão erros dispendiosos”, explicou Kimberly Fenn, diretora do Laboratório de Aprendizagem e Sono, em um comunicado recente da universidade.

O estudo constatou que a falta de sono adequado afeta mais do que apenas a capacidade de prestar atenção. Verificou-se que indivíduos privados de sono têm duas vezes mais chances de cometer erros de organização quando comparados a pessoas que dormem o suficiente. Além disso, os indivíduos sonolentos também tinham três vezes mais chances de lutar para manter a atenção.

Placekeeping refere-se à capacidade de seguir um procedimento. Quando combinados, esses dois efeitos negativos podem aumentar as chances de cometer erros dispendiosos na vida e no trabalho, às vezes com resultados trágicos. Os exemplos incluem dificuldade em manter a atenção enquanto dirige um carro ou seguir um procedimento ao executar uma tarefa com várias etapas, como um exame realizado por um médico cansado.

Com base na pesquisa, que envolveu 138 participantes, 77 dos quais ficaram acordados a noite toda, a taxa de erro nos dois grupos de pessoas aumentou à noite, mas foi de 30% no grupo privado de sono, em comparação com 15% no grupo que tinha dormido uma noite.

Os pesquisadores observam que a privação do sono pode não afetar as tarefas que podem ser executadas no ‘piloto automático’, mas acaba tendo um impacto negativo no dia inteiro.

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