Falta de sono desencadeia altera√ß√Ķes na sa√ļde intestinal por tr√°s de inflama√ß√£o grave

Falta de sono desencadeia altera√ß√Ķes na sa√ļde intestinal por tr√°s de inflama√ß√£o grave

Trabalhar no turno da noite ou dormir normalmente √† noite pode desencadear altera√ß√Ķes intestinais que abrem caminho para uma s√©rie de dist√ļrbios intestinais inflamat√≥rios, de acordo com um novo estudo. O motivo se resume ao rel√≥gio interno do corpo e √† facilidade com que ele pode ser interrompido, causando uma cascata de efeitos que afetam muitas partes do corpo. No caso de danos √† sa√ļde intestinal, constatou-se que as consequ√™ncias afetam as c√©lulas imunol√≥gicas chamadas c√©lulas linf√≥ides inatas tipo 3 (ILC3s).

Leia: Mudar os riscos √† sa√ļde no trabalho relacionados a altera√ß√Ķes no a√ß√ļcar no sangue e nos triglicer√≠deos

Pesquisadores do Centro Champalimaud para o Desconhecido explicam que, al√©m do rel√≥gio circadiano do c√©rebro, que √© o controle da exposi√ß√£o √† luz do dia, a maioria das c√©lulas do corpo tamb√©m apresenta o que √© chamado de ‘genes do rel√≥gio’. A express√£o desses genes permite que eles sigam o ritmo circadiano geral do corpo, garantindo que todos os sistemas do corpo permane√ßam na mesma p√°gina.

Os pesquisadores explicam que os rel√≥gios das c√©lulas podem estar fora de sincronia, porque n√£o est√£o expostos √† luz solar. √Č a√≠ que o rel√≥gio circadiano do c√©rebro entra, operando como o tipo de controle principal que mant√©m o resultado dos rel√≥gios das c√©lulas sincronizados e do corpo saud√°vel.

As c√©lulas imunes ILC3 acima mencionadas funcionam no intestino, ajudando a controlar e curar o epit√©lio, al√©m de combater infec√ß√Ķes, entre outras coisas. Verificou-se tamb√©m que essas mesmas c√©lulas s√£o particularmente sens√≠veis a interrup√ß√Ķes em seus rel√≥gios, o que resulta em muito menos ICL3s no intestino. As consequ√™ncias dos n√≠veis reduzidos de ICL3 inclu√≠ram ‘inflama√ß√£o grave’, aumento do ganho de gordura e quebra da barreira intestinal.

Pesquisas anteriores descobriram que indiv√≠duos que trabalham durante o turno da noite t√™m maior probabilidade de ganhar peso e sofrem de outras consequ√™ncias para a sa√ļde, coisas frequentemente associadas a pouco sono ou m√° qualidade do sono devido √† interrup√ß√£o do ciclo natural do corpo. Este √ļltimo estudo sugere que mudar de fuso hor√°rio com frequ√™ncia, ficar acordado at√© tarde, pular uma noite de sono e outras atividades semelhantes pode desencadear condi√ß√Ķes intestinais baseadas em inflama√ß√£o.

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