Este estudo mostra que ter uma planta verde em sua mesa é a melhor maneira de reduzir o estresse no trabalho.

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Japonesa de Hyogo, as plantas funcionam particularmente bem na redução do estresse no trabalho, mais especificamente entre os trabalhadores de escritório.

Segundo pesquisa de Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes e Midori Kaneko, quando os funcionários não têm acesso a ambientes saudáveis ​​com vegetação, a presença de plantas nas proximidades pode ajudar psicologicamente para enfrentar seus dias de trabalho duro.

Segundo esses pesquisadores, apenas a presença de uma pequena planta em sua mesa altamente reduzido o nível de estresse de um funcionário no trabalho. Este artigo foi publicado na HortTechnology para quem quiser dar uma olhada.

Estresse, um mal do nosso tempo

Combater e superar o estresse é essencial, principalmente no trabalho, diante das pilhas de arquivos que nos esperam. De fato, ficar estressado o tempo todo só poderia ser prejudicial, seja em relação à saúde ou ao desempenho profissional. Uma maneira simples e simples de conseguir isso seria, portanto, obter uma planta verde.

De fato, os cientistas descobriram que a vegetação é um remédio eficaz para o estresse, mesmo em pequenas quantidades. Toyoda e sua equipe demonstraram isso através de seus estudos. Para isso, 63 funcionários foram selecionados para realizar alguns experimentos.

Este estudo consistiu em duas fases: primeiro, os cientistas observaram os funcionários que não tinham uma planta em sua mesa. E em uma segunda etapa, forneceram ao escritório uma planta verde que os próprios funcionários escolheram.

Durante a segunda fase, eles puderam observar que o pulso dos funcionários das cobaias diminuía significativamente quando interagiam com suas plantas.

As plantas tiveram efeitos benéficos sobre os funcionários durante este experimento

Segundo os pesquisadores, o fato é que os funcionários lutavam inconscientemente contra o estresse entrando em interação, ou mesmo apenas olhando para a planta que eles mesmos haviam escolhido. A adição do envolvimento passivo e ativo com as plantas, que envolvia ter acesso visual diário e cuidar da planta escolhida, também contribuiu para o combate ao estresse.

Toyada ressalta que atualmente as pessoas desconhecem os benefícios das plantas no trabalho. Mas contanto que você faça isso, se ficar sem drogas para se sentir bem no trabalho requer uma planta, por que não comprar uma?

s https://phys.org/news/2020-01-life.html

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