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Dormir menos de 6 horas por noite aumenta o risco de demência

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a falta de dormir podem ter efeitos adversos à saúde. Dormir menos de seis horas por noite aumentaria o risco de demência, revela um novo relatório científico.

Pesquisadores tentam há muitos anos estabelecer ligações entre a falta de sono e os sintomas de demência. Até o momento, eles ainda não são capazes de determinar até que ponto não dormir o suficiente contribui para o declínio cognitivo. A limitação da pesquisa está na curta duração dos muitos estudos observacionais anteriores sobre sono e demência. Estes se concentraram principalmente nos idosos. No entanto, sintomas e doenças podem se desenvolver décadas antes. A idade, então, só agravaria a condição dos pacientes.

Séverine Sabia e sua equipe da Universidade de Paris oferecem assim uma análise de longo prazo. O epidemiologista quer reunir dados satisfatórios sobre a relação entre sono e demência anos antes da velhice.

Observações baseadas no estudo Whitehall II

O professor Sabia assim examinou os dados do estudo Whitehall II. Este último refere-se à saúde de mais de 10.000 funcionários públicos britânicos. Lançado em 1985, agora oferece um conjunto de dados que abrange mais de três décadas.

Observe que Whitehall II ainda está em andamento. Os cientistas agora têm um corpo completo de evidências para suas análises.

Em sua publicação na revista científica Nature Communications, a equipe de pesquisa franco-britânica afirma ter encontrado um risco bastante alto de degeneração cerebral (entre 20 e 40%) para pessoas entre 50 e 70 anos que têm uma duração de sono mais curta. igual a 6 horas por dia.

Distúrbios do sono também ligados ao desenvolvimento da doença?

Como a demência resulta de alterações no cérebro, não é de surpreender que os pacientes frequentemente sofram de distúrbios do sono. Pode ser apenas um sinal muito precoce de demência iminente, mas também é altamente provável que dormir mal não seja bom para o cérebro e o torne vulnerável a doenças neurodegenerativas como Alzheimer. “, por sua vez, explicou Tom Dening, psiquiatra afiliado à Universidade de Nottingham.

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