Comprimidos de ômega-3 cortam triglicerídeos, mas estudo alerta contra suplementos

Parte de manter um coração saudável e reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares é manter os níveis de colesterol e triglicerídeos sob controle. Os triglicerídeos são um tipo de gordura que pode ser encontrada no sangue, níveis altos dos quais podem aumentar o risco de problemas cardíacos mais tarde na vida. Um novo estudo descobriu que tomar pílulas diárias de ácidos graxos ômega-3 pode reduzir substancialmente os níveis de triglicerídeos, mas vem com um grande aviso.

As descobertas foram recentemente detalhadas por um consultor científico da American Heart Association, que relata que tomar quatro gramas de ácido graxo ômega-3 prescrito todos os dias pode ser uma maneira segura de reduzir substancialmente os níveis de triglicerídeos. A conclusão é baseada em uma revisão de 17 ensaios clínicos controlados (e randomizados) envolvendo altos níveis de triglicerídeos.

Os ácidos graxos ômega-3 têm sido associados a vários benefícios à saúde e podem ser encontrados em produtos animais e vegetais, principalmente peixes gordurosos, como salmão, castanha-do-pará e sementes de chia / linho. Embora seja relativamente fácil obter ácidos graxos ômega-3 na dieta ao incorporar esses alimentos, o mercado também está cheio de suplementos que pretendem oferecer esses ácidos.

O novo conselho científico da American Heart Association focou-se em medicamentos prescritos para ácidos graxos ômega-3 e alerta contra os pacientes que tratam seus triglicerídeos altos usando suplementos vendidos sem receita, porque esses produtos não são regulamentados pelo FDA. Devido a essa falta de regulamentação, esses suplementos podem não conter os ingredientes que afirmam oferecer e podem não ser puros, entre outros problemas em potencial.

As opções de medicamentos com receita médica estão disponíveis em duas variedades, de acordo com a American Heart Association: EPA + DHA ácidos graxos ômega-3 combinados e EPA por si só. Verificou-se que essas duas opções diminuíam os triglicerídeos em 20 a 30% em pacientes que apresentavam níveis entre 200 e 499 mg / dL. A combinação não estava ligada a um aumento do colesterol LDL ‘ruim’, embora isso possa ser um fator de risco em pacientes com níveis extremamente altos de triglicerídeos (acima de 500 mg / dL).