Como limitar o tempo da tela no Instagram e no Facebook no iPhone …

Como limitar o tempo da tela no Instagram e no Facebook no iPhone ...

Um dos melhores novos recursos do iOS 12 foi a ferramenta de bem-estar digital chamada Screen Time. √Č uma √≥tima maneira de acompanhar quanto tempo voc√™ gasta no seu iPhone ou iPad. O recurso informa quanto tempo voc√™ passou em um aplicativo espec√≠fico e ajuda a definir limites di√°rios tamb√©m. Se voc√™ j√° atualizou para o iOS 12, √© altamente recomend√°vel que voc√™ comece a usar o recurso.

Mas nem todo mundo está executando o iOS 12. Portanto, o Facebook decidiu incluir um recurso semelhante (menos limitador) dentro do aplicativo Facebook e Instagram. E ele vem com uma análise detalhada do seu uso nas plataformas de mídia social.

Se você se viciou no Facebook ou no Instagram, pode usar essas ferramentas para fazer duas coisas. Primeiro, para quantificar seu vício. Você pode pensar que está gastando apenas alguns minutos aqui e ali no Instagram. Mas até o final do dia, pode chegar a duas a três horas. Talvez mais.

Segundo, você pode definir a quantidade de tempo que deseja gastar no aplicativo todos os dias. Quando o tempo acabar, você receberá uma notificação. Mas, diferentemente do recurso Screen Time do iOS 12, você não será bloqueado pelo aplicativo. Se você estiver procurando uma abordagem mais extrema, precisará usar o recurso Screen Time (falaremos sobre isso no final do post).

Como monitorar o tempo da tela no Instagram no iPhone e iPad

Passo 1: Abra o aplicativo do Instagram e vá para a visualização do seu perfil.

Passo 2: Toque no bot√£o de menu no canto superior direito.

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etapa 3: Toque no Sua atividade bot√£o.

Passo 4: Aqui você verá um gráfico. Além disso, você verá o tempo médio diário gasto no Instagram na semana passada. Se você quiser ver o tempo exato que passou na rede, toque em uma das barras no gráfico.

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Etapa 5: Agora vamos definir um lembrete di√°rio. Toque em Definir lembrete di√°rio e escolha o tempo em minutos ou horas.

Como monitorar o tempo da tela Instagram Facebook 5

Etapa 6: Tamb√©m h√° uma nova configura√ß√£o de notifica√ß√£o muda. Toque em Configura√ß√Ķes de notifica√ß√£o no final da lista e toque no bot√£o ao lado de Silenciar notifica√ß√Ķes push. Agora voc√™ pode escolher o tempo que deseja. De 15 minutos a 8 horas. Durante um determinado per√≠odo, o Instagram silenciar√° temporariamente todas as notifica√ß√Ķes para que voc√™ possa se concentrar no seu trabalho.

Como monitorar o tempo da tela no Facebook no iPhone e iPad

Como tudo no Facebook, chegar a esse recurso é um pouco complicado.

Passo 1: Abra o aplicativo do Facebook e toque no Configura√ß√Ķes guia (o √ļltimo).

Passo 2: Deslize para baixo e toque no √≠cone Configura√ß√Ķes e Privacidade se√ß√£o. Aqui, voc√™ ver√° o Seu tempo no Facebook op√ß√£o.

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etapa 3: Todos os recursos são os mesmos do aplicativo Instagram. Você verá o tempo médio diário da semana passada no topo. Toque no gráfico para ver o tempo gasto em dias individuais.

Passo 4: Toque em Definir lembrete di√°rio para definir um limite de tempo.

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Etapa 5: Toque em Alterar configura√ß√Ķes de notifica√ß√£o -> Silenciar notifica√ß√Ķes push para silenciar temporariamente as notifica√ß√Ķes (de 15 minutos a 8 horas).

Como monitorar o tempo da tela Instagram Facebook 5

Como limitar o tempo da tela no Instagram e no Facebook

Para realmente sair do aplicativo Instagram ou Facebook após um determinado período de tempo, você precisará usar o recurso Screen Time do iOS 12.

Passo 1: Abra o Configura√ß√Ķes aplicativo, selecione Tempo da tela e toque em op no nome do seu telefone na parte superior.

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Passo 2: Na lista dos aplicativos mais usados, encontre o aplicativo Instagram ou Facebook. Depois toque em Adicionar limite bot√£o e selecione a hora. Se voc√™ deseja criar um limite √ļnico para o Instagram e o Facebook, toque em Editar aplicativos e adicione outro aplicativo √† lista.

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etapa 3: Se você deseja criar um limite de tempo para todos os aplicativos de rede social (e sites), toque no Limites de aplicativos opção no Tempo da tela e escolha o Rede social categoria.

Agora que seu limite foi configurado, você receberá uma notificação quando estiver perto de alcançá-lo. E quando o fizer, o aplicativo ficará acinzentado na tela inicial. Ao abrir o aplicativo, você verá uma mensagem informando que seu limite de tempo acabou. Se você escolher, poderá desativar o limite por 15 minutos ou por dia (digitando sua senha de tempo de tela).

H√° muito mais no novo recurso Screen Time no iOS 12. √Č algo que voc√™ deve explorar detalhadamente usando nosso guia detalhado.

Quanto tempo você gasta no Instagram todos os dias?

Para a maioria de nós, o Facebook é fácil de ignorar. Você pode até não ter o aplicativo do Facebook instalado. Mas é o contrário com o Instagram. Você se passa muito tempo no Instagram?

O que dizem os dados? Nos √ļltimos sete dias, quanto tempo voc√™ gastou no Instagram? E como isso se compara ao tempo que voc√™ pensou que fez? Compartilhe conosco nos coment√°rios abaixo.

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