Cientistas confirmam, para sua saúde mental, pense em jardinagem

A jardinagem não é necessariamente a primeira atividade que se pode praticar para atuar como método terapêutico. Mas segundo especialistas na questão da saúde mental, além de um simples hobby, seria uma excelente forma de manter uma boa saúde mental.

Um contato com a natureza, melhor, uma imersão em atividades relacionadas com a terra e as plantas seria, assim, um importante fonte de bem-estar para qualquer pessoa que lide com o estresse e outras condições de saúde mental mais desagradáveis.

Estes efeitos benéficos atribuíveis ao que hoje se chama “horticultura social e terapêutica” surgem assim como uma inovação no contexto da cuidados médicosmas também pode ser praticado num contexto de puro bem-estar individual.

O mal do século: um mundo governado pelo estresse

As condições relacionadas à saúde mental têm assumido uma proporção crescente nos consultórios dos médicos especializados nas últimas décadas.

E é preciso dizer que nosso modo de vida contemporâneo tem muito a ver com o estresse e outros aborrecimentos psicológicos decorrentes da vida profissional.

Obviamente, esses diferentes fatores contribuem fortemente para o aparecimento de distúrbios e problemas tanto no corpo quanto no cérebro, como ansiedade, estresse crônico ou depressão.

Um novo modo de tratamento do mal-estar

Se alguns se livram desses aborrecimentos com medicamentos e diversos tratamentos, as prescrições “ecológicas” baseadas na jardinagem agora são populares entre muitos médicos que atendem pacientes que precisam de bem-estar. E não é apenas um fenômeno de “moda”.

Esses tratamentos não médicos são de fato implementados para ajudar os pacientes a sair de episódios de ansiedade, solidão ou até depressão. Seguindo as prescrições ecológicas, os médicos assistentes notam melhora no estado geral de saúde dos pacientes, além de redução nos níveis de ansiedade.

A jardinagem pode obviamente ser praticada tanto em comunidade quanto em solo. Além de melhorar o bem-estar e a saúde, é também uma excelente forma de incentivar as pessoas a adotar hábitos de consumo e estilo de vida mais saudáveis.

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