Certos exerc√≠cios ligados √† melhora do fluxo sangu√≠neo nas principais regi√Ķes do c√©rebro

Certos exerc√≠cios ligados √† melhora do fluxo sangu√≠neo nas principais regi√Ķes do c√©rebro

N√£o √© segredo que o exerc√≠cio aer√≥bico pode ajudar a proteger e at√© melhorar a sa√ļde do c√©rebro, e agora um novo estudo pode potencialmente explicar o porqu√™. De acordo com pesquisadores do UT Southwestern Medical Center, o exerc√≠cio aer√≥bico pode melhorar o fluxo sangu√≠neo em duas partes principais do c√©rebro. Isso pode ser particularmente ben√©fico para adultos mais velhos, com risco de desenvolver a doen√ßa de Alzheimer.

Ambas as regi√Ķes do c√©rebro que experimentam um aumento no fluxo sangu√≠neo est√£o ligadas √† mem√≥ria, de acordo com o estudo, que envolveu 30 participantes com 60 anos ou mais. Desses participantes, metade recebeu a tarefa de passar um ano em treinamento aer√≥bico, enquanto os outros 30 participantes fizeram apenas alongamentos.

Em compara√ß√£o com o grupo de alongamento, o grupo de exerc√≠cios aer√≥bicos experimentou um aumento coletivo de 47% em certas pontua√ß√Ķes de mem√≥ria. Tanto o hipocampo quanto o c√≥rtex cingulado experimentaram melhora no fluxo sangu√≠neo associado ao protocolo de exerc√≠cios, indicando que esse tipo de atividade pode desempenhar um papel importante na preserva√ß√£o da mem√≥ria.

A dem√™ncia √© uma doen√ßa complexa que n√£o pode, neste momento, ser prevenida. Foram realizadas amplas pesquisas que visam identificar marcadores precoces da doen√ßa, maneiras de retardar seu progresso e at√© curas em potencial para indiv√≠duos que j√° sofrem perda de mem√≥ria. O esfor√ßo √© considerado t√£o cr√≠tico quanto as popula√ß√Ķes vivem at√© as idades mais avan√ßadas e o n√ļmero de casos de dem√™ncia cresce rapidamente.

Pesquisas anteriores descobriram que tanto a genética quanto o estilo de vida desempenham um papel na demência e, embora não se possa alterar seus genes, eles podem modificar sua dieta e obter mais atividade. Embora não seja possível prevenir a demência ou a doença de Alzheimer simplesmente exercitando-se, ela pode desempenhar um papel importante no esforço geral para reduzir o risco de doença.

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