Ativo em casa – fique em casa, mas mantenha-se saudável. Adicionando uma tela a uma bicicleta ergométrica antiga!

Ativo em casa - fique em casa, mas mantenha-se saudável. Adicionando uma tela a uma bicicleta ergométrica antiga!

Enquanto escrevo isso no Reino Unido, ainda podemos sair, desde que prestemos atenção ao distanciamento social. Isso, no entanto, pode ser complicado em um supermercado ou trem lotado. No fim de semana, em vez de irmos para os Morrisons locais, fizemos a viagem de volta de 8 milhas. Isso significava que não compramos muito e também fizemos alguns exercícios.

Atravessar a rua, afastar-se deliberadamente dos outros e não parar para apertar as mãos parece estranho. Faz.

Vamos ser honestos, acho que nenhum de nós imaginou que estaríamos presos em casa há apenas algumas semanas.

Clique para ver por que o distanciamento social e a permanência em casa são vitais.

O gráfico acima mostra por que devo distanciar-nos no momento. No entanto, tudo poderia piorar e – para aqueles na Itália, Espanha e em outros lugares – já está. Então, com isso em mente, tentei encontrar maneiras de manter a forma em casa.

Cerca de dois anos atrás, eu estava tentando fazer algum treinamento de inverno para um passeio de bicicleta de caridade. Eu consegui uma bicicleta ergométrica grátis da Freecycle – um lugar onde as pessoas efetivamente descarregam coisas em casa por nada. Tive a ideia de amarrar um laptop a ele para poder escrever esses artigos, mantendo-me em forma e – com a ajuda de um cabo e um Chromebook antigo – ele meio que funcionou. No entanto, o que você também pode fazer (por muito menos do que as caras bicicletas e custos mensais da Peloton) é colocar um vídeo de cenário de ciclismo no YouTube. Isso significa que você pode pedalar na garagem enquanto olha para isso…

Há toda uma gama de vídeos de ciclismo indoor aqui, aqui e aqui.

Fui para o galpão neste fim de semana e peguei uma bicicleta de aparência muito triste. O infame galpão não está se saindo bem – a moto estava úmida e enferrujada -, então eu fiz bastante limpeza apenas para fazer parecer que algo poderia ser usado.

Está de volta!

Esse cabo pendurado na frente é minha tentativa bastante apressada de alimentar a coisa há dois anos. O cara que me deu disse que não estava funcionando – parte do motivo de ser gratuito. Esta moto é bastante inteligente – aumenta ou libera automaticamente a resistência, mas as baterias não pareciam alimentá-la. Tentei baterias novas, ainda nada, então acabei colocando os cabos de um adaptador de energia apropriado diretamente nos contatos da placa-mãe – que parecem acioná-los.

No entanto … depois de recuperá-lo do galpão, alguns dos botões pararam de funcionar, então …

Sim, isso aconteceu. Acabei ignorando dois botões e de alguma forma trouxe de volta à vida. Então, no entanto, recebi esse erro “E1”, então desmontei tudo novamente e deixei as entranhas secarem ao sol um pouco. Meu plano, nesse estágio, era colocar um telefone na parte superior com o Blu Tack, mas, como eu tinha tudo em pedaços, decidi tentar algo diferente.

Agora, não me interpretem mal, o Blu Tack está bem. Coloque seu telefone usando um suporte para carro ou com Blu Tack – talvez encontre um telefone Android antigo e cole-o lá. Observar a paisagem deslumbrante dos vídeos acima será definitivamente melhor do que olhar para a parede da sua garagem, mesmo que seja apenas em uma tela de 15 cm. Mas, eu encontrei um velho bastão de selfie e tive uma ideia…

Sim, a broca saiu …


Ignore os fios … e a fita que cobre o compartimento da bateria. Eu não gostava de gastar uma fortuna em uma bicicleta ergométrica, então um pouco de criatividade foi necessário aqui. Nesse ponto, a tela começou a funcionar novamente e a hora apareceu (estava errado, mas estava na hora). Eu tive que fazer o buraco muito maior ..

Depois disso, coloquei a tampa novamente e, bum! Temos um suporte para selfie / tela para selfie. OK, não é a melhor obra do mundo, mas agora é a menor das minhas preocupações.

O cabeamento ficou arrumado e preso também ..

Depois, coloquei meu próprio telefone no berço e iniciei um daqueles vídeos de ciclismo …

Nada mal, e eu posso inclinar a tela para se adequar ao passeio. Agora podemos pelo menos continuar pedalando, mesmo quando / se ocorrer um bloqueio ou isolamento completo – e há uma pequena janela para o mundo exterior.

Aqui está o item finalizado …

Portanto, se você conseguir uma bicicleta ergométrica antiga, tente colocar um telefone antigo nele e torná-lo um pouco parecido com os caros que você costumava usar na academia!

Enquanto estou aqui, também estamos tentando encontrar recursos para manter sua mental estado saudável também. Você pode nos seguir no Twitter para atualizações. É um momento preocupante e estressante. Como mencionamos anteriormente, os jornais e as lojas on-line realmente querem mantê-lo clicando, portanto, eles desejam produzir links de isca de clique que mexam com seus medos e deixam você ansioso.

Recebemos um ótimo conjunto de dicas, se você está sofrendo de ansiedade com o COVID-19, então dê uma olhada nisso.

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